FITNESS - TRAINING

                              GesundheitsSport mit Anspruch !!!

 

Wir unterscheiden uns vom klassischen Fitness-Studio dadurch, dass Sie bei uns unter physiotherapeutischen Gesichtspunkten trainieren, abgestimmt auf Ihre körperlichen Beschwerden oder ein Training absolvieren mit dem Sie als gesunder Mensch körperliche Beschwerden vorbeugen und so lange Fit bleiben.

 

            Unsere Konditionen : Einmalig 50 € für den Eingangsscheck,der folgende Komponente erhält :

Fragebogen - Kraftmessung mit dem BackCheck - Ausdauertest - Beweglichkeitstest - Trainingsplan mit Einweisung

  

                                                 MonatsAbo : 35 € ohne Dr.Wolff Rückentherapiecenter

                                                                       45 € mit Dr. Wolff Rückentherapiecenter

       MonatsAbo haben ein Mindestlaufzeit von 3 Monaten, danach sind sie zum Ende jeden Monats kündbar

   

                                                 10 er Karte 60 €  ohne Dr. Wolff Rückentherapiecenter

                                                 10 er Karte 75 €  mit Dr. Wolff Rückentherapiecenter 

 

Sie bekommen bei uns ein umfassendes Training.

  • Cardio - Ausdauer - Training ( auch Pulsgesteuert )
  • Krafttraining an Geräten , Freihanteltraining
  • Funktionelles Training
  • Koordinationstraining , Gleichgewichttraining
  • Vibrationstraining

 

Unser Körper ist evolutionsbedingt noch auf die Anforderungen der Steinzeit ausgerichtet. Da die Alltagsreize aufgrund der modernen Lebensbedingungen aber zunehmend ausbleiben, fehlen unserem Körper ausreichende adäquate Reize und unsere Leistungsfähigkeit nimmt immer mehr ab.

Kaum jemand steigt noch über mehrere Etagen Treppen oder muss kilometerlang eine Büffelherde über unwegsames Gelände zum Nahrungsmittelerweb jagen.

Aufgrund dieser fehlenden Reize nehmen die Funktionen des Bindegewebe und Knochen , die unwillkürlichen neuromuskulären Reaktionen und der Trainingszustand der stabilisierenden Muskulatur immer weiter ab.

Dies führt zu den bekannten Problemen : Rückenbeschwerden und zunehmend früher einsetzende Arthrosen.

Das, was die Evolution über Jahrmillionen aufgebaut und entwickelt hat,

geht in der heutigen Zeit durch unsere bequemen Lebensbedingungen verloren.

 

Wir müssen mit Fitnesstraining Alltagsreize reproduzieren,

um damit die Belastungsfähigkeit zu erhöhen !

 

Training ausschließlich an Kraftmaschinen bedeutet für das Gelenk

eine geführte einachsige Bewegung und eine feste Drehachse mit einem körperfernen Wiederstand, diese Bewegung kommt im Alltag nicht vor!!!

 

Wir können das Training an Kraftmaschinen zum gezielten Aufbau von einzelnen

Muskelpartien nutzen, müssen es aber um Übungen aus dem funktionellen Bereich ergänzen. Dazu gehören Übungen mit Seilzügen, Hanteln, Pezzibällen, Wackelbretter,Therabänder.....

 

Diese funktionelle Übungen haben alle folgende Vorteile :

 

- Drehachsen sind frei

- es findet eine freie, nicht geführte Bewegung statt

- es werden gezielt bestimmte Muskeln in einer funktionellen Bewegung  

  trainiert

- es können Bewegungsabläufe beim Sport z.b. Wurfbewegung trainiert

   werden

- Koordination zwischen den einzelnen Muskeln wird verbessert

- es kann in verschiedenen Ausgangspositionen trainiert werden

- Körperwahrnehmung wird verbessert

- Gleichgewicht wird trainiert durch Veränderung der Standfläche

- können auch zuhause leicht geübt werden

 

 

Terminvereinbarungen :

 

Physio-Fit

Viola Voss
Erlenweg 3

53560 Vettelschoß

02645 - 9717690

 

Physio-Fit

Viola Voss

Im Rosengarten 1

Scherer - Passage 1.Stock

53545 Linz am Rhein

02644 - 8093820

 

Oder benutzen Sie unser Kontaktformular.

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